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春季，特別是乍暖還寒的時(shí)候，尤其要注意適當(dāng)“春捂”，不要過早地減少衣物，仍應(yīng)該注意保暖、防風(fēng)。所謂“春捂”，要特別重視對(duì)頭、腳、頸、手這些部位的保暖，否則很容易降低身體免疫力，導(dǎo)致疾病入侵。通常來說，15℃是一個(gè)臨界值，低于這個(gè)氣溫時(shí)，最好繼續(xù)穿著冬衣；而當(dāng)超過這個(gè)溫度時(shí)，則可以考慮適當(dāng)減少衣服了。也切忌過度“春捂”，否則“捂”出了汗，再被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼感冒。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養(yǎng)生應(yīng)避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。同時(shí)，春天是肝旺之時(shí)，應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物。